倉野信次公式Webサイト

予定通り、先週の走りこみの疲れが少し出てきてる。
それで今週は体調を早く戻すために、睡眠時間をたっぷり取ることを心掛けとるんさ。

人間は少しの昼寝をすると体にすごくいいと聞いたから、練習後に合宿所にある「酸素カプセル」に入って昼寝することが多い。
ベッカムカプセルって呼ばれてるやつネ（笑）。

お風呂に入って体を温めて、スッキリしてカプセルに入る。一応１時間ぐらいで目覚ましが鳴るように、携帯電話のアラームをセットして、横になってたら、ボクは５分ぐらいでいつの間にか寝てしまっている（笑）。

起きてカプセルから出ると、ボクは頭がスッキリした状態になるし、なんといっても短い時間で熟睡できる！

狭いところが苦手だったり、カプセルに入って酸素を入れるときに耳が詰まるから、耳から空気を抜くのが苦手な人は、カプセルに入ることが難しいみたいだけど、ボクは大丈夫だったから、気に入って使わせてもらっとるんさ（笑）。