倉野信次公式Webサイト

自ら「本番モード」と位置づけて、昨日までの３日間体を追い込むランニングを行ったんさ。
意図はというと、体を一度追い込み疲れさせて、その後の休養で元の体調よりさらに上げるということ。

やりすぎてもダメだし、やるタイミングも計らないと当日に万全ではなくなるから、しっかりと予定を立てなくてはいけない。

この方法でシーズン中も、体調はずっと良かったから、最後にもう一度「ムチ」を入れた（笑）。

今日は久々に体も筋肉痛が出て、予定通り。
練習休養日の今日は、昼からのマッサージを受ける前に、朝から「スパ」に行って、汗をかき、体を温めて、心もリフレッシュしたんさ（笑）。

その後のマッサージもみっちりやってもらい、また明日から頑張ろう！と、リフレッシュでき、いい休養日になった。

これからは１日たりともムダにはしたくないから、考えられることは全部やっていきたいなぁと思うんさ（笑）。